簡単に足を細くする方法とは?

簡単に足を細くする方法とは?

 

足を細くする簡単な方法とはなにか、それを考える前にまずはなぜ足が太くなってしまうのか、その原因を考えなくてはいけません。
足を太くしてしまう主な原因は2つあります。
1つ目は冷えによる代謝機能の低下です。

 

足を冷やしてしまうと老廃物が溜まって水分代謝も低下してしまいます。
その結果、メリハリのない太い脚になってしまというわけです。
2つ目は筋力不足による足の形のバランスの崩れです。
よく運動しすぎると筋肉がつきすぎて、その結果足が太くなってしまうという話を耳にしますが、それは半分は正解で半分は間違いです。
確かに、やたらと運動をするばかりでは筋肉がつきすぎてよくないですが、筋肉の付き方のメカニズムを知った上で効果的なエクササイズを行っていけば理想の足の形のバランスを保つことが可能なのです。
以上の足が太くなる原因をまとめると、足を細くする方法というのも自ずと見えてくるというわけです。

 

冬の寒い時期などはタイツやストッキングをはけば足を冷やさずにすみますし、足の形のキレイなバランスを保つためには、日頃から適度な運動を行っていくということです。
ふくらはぎや太ももの効果的なストレッチはよく雑誌などにも掲載されていたりするので、そちらを参考に取り組んでみるのも効果的でしょう。